Un itinerario che racconta l'anima storica della città a partire dal cuore medievale, il quartiere Pigna, con i suoi carruggi e le sue piazze a pianta irregolare. Si parte da Piazza Eroi e percorrendo Salita San Siro si giunge rapidamente nella piazza omonima dove si trova la cattedrale romanico-gotica, principale edificio sacro della città. Accanto sorge il Battistero di San Giovanni, risalente al periodo barocco.

Dal borgo rurale di Chiappa, a 900 mt circa di quota, si sale ad un crinale con meravigliosi scorci panoramici sull'alta val Brevenna e sui versanti del Monte Antola. Il successivo tratto conduce ai Casoni, superati i quali si scende a Piancassina. Da qui si prosegue a mezza costa per tornare a Chiappa.
L'itinerario attraversa alcuni affioramenti di "Calcare dell'Antola", roccia diffusa nel territorio della provincia di Genova. Sulla superficie degli strati si possono notare tracce fossili, che consistono in piste di animali marini (Helmintoidea labirintica) e resti di alghe fucoidi.

Il sentiero prende il via da via Neghelli (20 m) e inizia a salire fra le valli dei rii Barbona e Limbo lungo un percorso praticato sovente anche dalle mountain bikes. Il percorso è sterrato tranne un breve tratto intorno ai 140 m di quota, quindi affianca la Torre Cazzulini (190 m), mentre il panorama verso Alassio e il mare si allarga sempre più. Si passa accanto a Casa Caudi e si sale verso la SP 18 che, una volta raggiunta, si segue verso sinistra sino alle Case Carmicae e oltre sino alla Crocetta (335 m), un crocevia dove si incrociano quattro strade che arrivano da Alassio e dalle valli interne.

Da Caprile (1038 mt) parte una mulattiera che salendo sul versante sud-est del Monte Antola, conduce al crinale e poi progressivamente alla vetta. La via del ritorno ripercorre il crinale fino al Passo delle Tre Croci, da qui un altro sentiero scende a Caprile.
Il percorso attraversa estesi spazi pianeggianti in successione con pendii ricoperti di boschi di latifoglie. I prati sono frequentati da mandrie di bovini che salgono ai pascoli durante la stagione estiva. La vegetazione prevalente è quella arbustiva ed erbacea.

Per raggiungere il Santuario di Montenero si parte dall'autoparcheggio di Riomaggiore procedendo su una vecchia mulattiera che inizialmente costeggia il rio Maior. Attraversato il rio si prosegue in salita, tra vigneti e macchia mediterranea fino al Santuario, posto a 354 mt. sopra il livello del mare. A questo punto è possibile proseguire il percorso per Lemmen un antico nucleo abitativo a 408 mt. sopra il livello del mare, salire fino al colle del Telegrafo (513 mt. s.l.m.) per poi scendere a Portovenere (ma la durata dell'itinerario sarà di circa 4h30').
Un percorso alternativo permette invece di raggiungere il Santuario partendo dalla strada provinciale ("Litoranea") e arrampicandosi tra i vigneti per circa 20 minuti.

Il sentiero che parte dall'autoparcheggio di Manarola si biforca in due: a destra segue il rio Groppo (prendendo questo sentiero è possibile raggiungere il vecchio frantoio dove oggi si produce l'olio extravergine biologico delle Cinque Terre e la Cantina Sociale dove si producono il "Cinque Terre D.O.C." e il famoso "Sciacchetrà"), a sinistra invece un'antica scalinata in pietra conduce a Volastra, e proprio all'ingresso del paese è situato il Santuario di Nostra Signora della Salute, antica chiesa romanica in precedenza dedicata a San Lorenzo, la cui esistenza è documentata già nel lontano 1240.

Si parte da Finalborgo, segnalato come uno dei “Borghi più belli d’Italia”, fondato nel 1188 dai marchesi Del Carretto. La strada Beretta ha inizialmente il fondo acciottolato e incomincia salendo fra case e muri per poi passare accanto al seicentesco Castel San Giovanni sul crinale fra valle Pora e valle Aquila, le due principali valli del Finalese.

Il percorso non presenta particolari difficoltà, tuttavia è consigliabile percorrerlo a tappe, suddivise in più giorni; attraversa da ovest ad est il Parco dell'Antola e collega l'Alta Valle Scrivia con l'Alta Val Trebbia.

Vobbietta (323 m. s.l.m) è il punto di partenza dell'itinerario; si raggiunge il Bric delle Camere a quota 1016 m; in corrispondenza del Passo di Costa Salata, un tempo attraversato da un'antica Via del Sale, il sentiero incrocia la strada provinciale 145, si prosegue giungendo così in una radura su un colle a 1177 m., presso la Cappelletta di S. Fermo.